Smoothies

Hey ihr Lieben,

ich hoffe ihr hattet schöne Ostern (geht ja auch ohne Eier)! :)

Vor einigen Wochen habe ich selbstgemachte Smoothies für 

mich entdeckt. Die ideale Möglichkeit, viele verschiedene

Obst- und Gemüsesorten inklusive Vitaminen 

auf einmal zu sich zu nehmen und das 

sogar ohne zu kauen (manchmal ist man irgendwie faul :D)

Und je nachdem, was man verwendet, kann der Smoothie

auch richtig satt machen!

 

Zu Beginn habe ich einen Pürierstab verwendet, funktionierte

natürlich auch, war aber relativ aufwändig und es ist schwierig,

alle Stückchen zu erwischen. Und diese bleiben dann im

Strohhalm stecken, das ist ein ernstzunehmendes Problem! :D

Aus diesem und anderen Gründen bin ich inzwischen auf einen

Standmixer umgestiegen, in welchen ich die entsprechenden 

Obst-/Gemüsestücke einfach hineinschmeiße und nach

Bedarf zwischendurch noch ein wenig Flüssigkeit hinzufüge.

 

Ich habe schon ein paar Sachen ausprobiert, aber 

da gibt es natürlich noch viele weitere Möglichkeiten.

Bisher habe ich verwendet:

-Banane

-Kiwi

-Weintrauben (ohne Kerne)

-Mango

-Birne

-Passionsfrucht

-Beerenmischung 

-Salatgurke

-Erbsen 

Zum Auffüllen kann man z.B. Pflanzenmilch, 

Orangensaft oder normales Wasser benutzen,

auch gebe ich gerne noch einen Schuss 

Zitronensaft hinzu.

 

Was die Kombinationen angeht, am besten

einfach ausprobieren und herausfinden, was

einem schmeckt. Die Erbsen lassen sich

zum Beispiel auch problemlos mit Obst mischen, 

während man die Gurke schon ziemlich herausschmeckt.

Letztendlich entscheidet aber der persönliche Geschmack :)

 

Viel Spaß beim Ausprobieren! <3